血压高吃什么食物好_保健图库频道

血压高吃什么食物好

四、糖醋蒜

高血压患者可以在早晨空腹吃上一头糖醋蒜，并且还可以喝一点其中汤汁，具有降血压的作用。这是因为大蒜当中含有的有效成分硫化丙烯，可以降低体内的低密度脂蛋白的含量，可以防止体内血栓的形成，促进血液循环，而醋有软化血管的作用，与蒜加到一起对降压的效果更好。糖醋蒜的比例大约为一斤蒜放入5两糖与1两米醋。先将糖放入锅中熬煮化开之后晾五分钟，然后加入醋，再晾凉之后放入蒜进行腌渍，大约七天后就可食用。