怎样减肚子上的赘肉最快最有效

2017/4/18 来源：医网a^-A⁺

怎样减肚子上的赘肉最快最有效

平板支撑

在减肥界，有个比较有效又知名的健身项目，那就是平板支撑。平板支撑类似于俯卧撑，但是又不不同于俯卧撑，动作略有不同，更加侧重于对腹横肌的锻炼，还可以塑造腰部、背部与臀部的线条，让减肥不仅仅是减肥，还能更健康。

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