慢跑减肥的正确方法
②脚尖着地
只有脚尖着地，小腿的肌肉会受到最强烈的刺激，因此在经过长期跑步之后，会让小腿变粗，或者是萝卜腿。
③前倾或后仰
如果是过分前倾的话，可能会造成背部的紧张，而后倾也会让胸腹部肌肉变得紧张，时间长了都会引起肩颈部的异常。
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慢跑减肥的正确方法有哪些
2017/6/26 来源：医网a-A+
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