美白牙齿最有效的方法
方法三：维C
维C对于牙龈健康会有极大帮助，如果身体缺乏维C就会导致牙龈脆弱，容易引发一系列牙龈疾病，流入牙龈肿痛、牙龈出血、牙齿松动等等问题，严重危害牙齿健康。同时如果牙龈健康，牙齿也会变得很干净，从而起到一定美白的效果。
所以想要牙齿美白，最好多吃含有高维C的食物，例如一些热带水果，火龙果、樱桃、西瓜、芒果以及猕猴桃等水果中都含有大量维C，多吃这些水果，对于牙龈健康会有极大帮助，且能起到一定牙齿美白的效果。
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