旅游后遗症——生活小事中的大别扭
长假外出旅游是很多都市人的首选，但旅途结束常会出现“上火”现象，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状，也有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变，温差过大而患上感冒或其他病症。
专家建议：每天喝2000毫升以上的水尽快恢复人体水分的平衡，但暴饮水则会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。要在口未感到渴时就补充适量的水分。此外，不要把工作安排得过满，睡前做些“功课”，听听轻音乐、洗个热水澡，帮助睡眠，假期旅游结束注意饮食调理，尽快恢复自身健康。
