肥胖症——最惧怕的痛苦和烦恼
节日期间的美酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体“养肥”。这对于爱美的白领女性而言，却是一种没有痛苦的烦恼。因此，如何在假期结束之后最快恢复苗条身材，成了许多白领女性梦寐以求的梦想。
●膳食应清淡
无论在如何就餐，应尽快恢复比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏，不要因为“忙”而跳过几餐不吃，更不要一餐吃掉两餐的食物。
●适当增加体育锻炼
利用下班时间增加体育锻炼，可以增加体能消耗，这样可以减轻节日里因饮食过多而增加的重量。如果天气好的话，在可以到森林里散散步或者多去健身房。
