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打造纤纤瘦腰简单易学的瘦腰瑜伽

2010/12/28 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　

　　侧腰伸展运动　　毛巾的长度：将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度 1、盘着脚坐在地板上，在胸前将毛巾向左右两旁拉开

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