打造纤纤瘦腰简单易学的瘦腰瑜伽

2010/12/28 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　美背纤腰运动　　毛巾的长度：将毛巾绕到腰部后方，约腰边到腰边的长度　1、趴着，两腿轻轻的打开，把毛巾移到腰部，手心朝下握住毛巾两端，把毛巾往下拉，张开固定.小提醒：不拉开手肘，须靠近腹侧.

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