【2】坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，同时把双手伸直，尽量向后、向下伸展，这时你的双肩应该也是自然向后伸展的。
坚持30秒，这个动作可以解除你双肩的疲劳。
跟我学保健系列二：上班族放松操
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【2】坐在椅子上，手指头在背后完全交叉，同时把双手伸直，尽量向后、向下伸展，这时你的双肩应该也是自然向后伸展的。
坚持30秒，这个动作可以解除你双肩的疲劳。
