【4】站起来，将右手伸到背后，然后用左手去抓住右手手腕并向左侧拉，反过来试试看!这个伸展运动也是在舒散双肩的疲劳 。
每侧坚持30秒，这个动作可舒散双肩的疲劳。
跟我学保健系列二：上班族放松操
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【4】站起来，将右手伸到背后，然后用左手去抓住右手手腕并向左侧拉，反过来试试看!这个伸展运动也是在舒散双肩的疲劳 。
每侧坚持30秒，这个动作可舒散双肩的疲劳。
