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跟我学保健系列四：好玩的双人瘦身操

2011/4/14 来源：医网a^-A⁺

　　2.手牵手

　　伴侣面对面，手拉手，双脚互相抵住，缓缓下蹲至半蹲，静力保持10-20秒。

　　动作要点：站立时两人双脚抵住，双手握紧。动作过程保持均匀的呼吸，不要屏息。

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