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跟我学保健操系列29：女人减肥盆骨操

2011/5/25 来源：医网a^-A⁺

　　盆骨减肥操1

　　step1：双脚打开，与肩同宽，双脚大概成一字型。自然站立，抬头挺胸，双目注视前方，两手自然垂下，双手贴于大腿上方。

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