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跟我学保健操系列30：简易毛巾操塑造好身材

2011/5/26 来源：医网a^-A⁺

　　Step2

　　深吸气，手肘弯曲将毛巾拉近身体至双腿与身体尽量呈45度，注意此时膝盖不弯曲，头、肩膀、背部均贴紧软垫。停留10秒钟，深吐气并回到动作1的位置，重复约10次。

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