手指降压保健操第五个动作：前推掌。大家全身保持放松，现在开始将两手手臂向胸前伸直，掌心向外，用力往前伸，如同手掌向前推墙壁的姿势，直到双臂无力的时候，再放下。这个动作重复做3次以后，休息十秒钟，再连做3次。
运动手指和抻拉手臂，实际上都是在调动经络的活力，使大脑保持充分的供血，达到控制血压的目的。
跟我学保健操系列37：手指降压保健操
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手指降压保健操第五个动作：前推掌。大家全身保持放松，现在开始将两手手臂向胸前伸直，掌心向外，用力往前伸，如同手掌向前推墙壁的姿势，直到双臂无力的时候，再放下。这个动作重复做3次以后，休息十秒钟，再连做3次。
运动手指和抻拉手臂，实际上都是在调动经络的活力，使大脑保持充分的供血，达到控制血压的目的。
