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跟我学保健操系列41：治疗便秘的保健操

2011/6/15 来源：医网a^-A⁺

　　便秘保健操4.首先把两手往后撑，上半身有点倾斜。努力让头与指尖呈一直线，把背伸直，抬腰部保持10-15秒，然后一边吐气一边回复原来的姿势，共做5次。

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