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跟我学保健操系列43：做哑铃操 预防颈椎病

2011/6/16 来源：医网a-A+
 

　　防颈椎病哑铃操4、上方出击两腿分开与肩宽两手持哑铃屈时置于胸两侧右手持哑铃向上方出击左右交替各反复6～8次。


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