跟我学保健操系列43:做哑铃操 预防颈椎病

2011/6/16 来源:医网a-A+

 

  防颈椎病哑铃操5、伸臂外展:两腿分立与肩宽双手持哑铃下垂右上肢伸直由前向上举左右交替重复6~8次。


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