动作要领：腰坐直，脊椎跟大腿成90°头前屈、后屈、左屈、右屈各5次;头向左转至最大限度，还原再向右转，左右各转5次;头向左绕环1周，向右绕环1周，各做5次。
跟我学保健操系列69：办公室情景健身操
更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
动作要领：腰坐直，脊椎跟大腿成90°头前屈、后屈、左屈、右屈各5次;头向左转至最大限度，还原再向右转，左右各转5次;头向左绕环1周，向右绕环1周，各做5次。
