九步拍手操 燃烧内脂轻松瘦

2012/1/24 来源:医网病友论坛a-A+

  2、保持站直的姿势,双臂往上举高,在头顶上方击掌,同时上身肌肉往上拉伸,但注意上臂不要贴在耳朵上,与头部离开一定的距离。


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