宅女减肥操 边看电视边“享瘦”

2012/3/21 来源:医网病友论坛a-A+

  俯卧旋转上半身step2:深呼一口气,保持右手左手支撑身体重量,右手举起并向右上方旋转上半身,1秒钟后回到初始位置。重复20次,换另一边做相同动作。


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