跟我学保健操系列96：椅子减肥操肉肉跑光光

　　2）吸气，弯曲手肘向上保持90度角，然后双手举拳向正上方，手肘和肩膀在同一直线上，保持腰背挺直，双腿和腹部肌肉收紧。