母亲节陪妈妈做抗老美体健骨操

2012/5/13 来源:医网病友论坛a-A+

  健骨哑铃操

  双腿分别向两侧踏步,膝盖弯曲。背部始终保持挺直。双手如同握着哑铃,向两边水平提起,锻炼背部脊椎骨骼的柔韧性,远离驼背的危险。


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