不可用水果代餐
人体共需要近50种养分物资才华坚持生存，特别是天天需要65克以上的脂肪，以坚持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含人体必须的脂肪酸，远远不能满足人体的养分需要。水果只可做正餐的补充，好吃不能多吃。
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