7. 消除精神压力
当紧张或压力过大时，胃肠蠕动也会减慢，因此孕妇要学会缓解紧张的情绪。此时可以听听音乐、看看轻松幽默的书籍，帮助缓解压力和紧张的情绪，有助于防止便秘。
8. 不可乱用药物
如果孕妇便秘比较严重，建议在医生的指导下短期使用软化肛门的药物，千万不可擅自乱用药物。
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