三式孕期瑜伽轻松赶走便秘_保健图库频道

　　便秘是孕期最常见的麻烦之一，虽然不会对胎儿有太大的影响，却让准妈妈十分痛苦。大多数的人都知道瑜伽能帮助人们减肥，但是你们知道么，瑜伽不仅仅能帮助人们减肥，还有治疗孕妇便秘的奇效。今天就跟小编一起学习准妈妈三式瑜伽动作，轻松赶走可恶便秘。

　　1. 定时排便

　　确定一个适合自己的排便时间。即使没有便意，也要去卫生间蹲一会，长期坚持就会形成按时排便的好习惯。