三式孕期瑜伽 轻松赶走便秘

2012/5/21 来源:医网病友论坛a-A+

  便秘是孕期最常见的麻烦之一,虽然不会对胎儿有太大的影响,却让准妈妈十分痛苦。大多数的人都知道瑜伽能帮助人们减肥,但是你们知道么,瑜伽不仅仅能帮助人们减肥,还有治疗孕妇便秘的奇效。今天就跟小编一起学习准妈妈三式瑜伽动作,轻松赶走可恶便秘。

  1. 定时排便

  确定一个适合自己的排便时间。即使没有便意,也要去卫生间蹲一会,长期坚持就会形成按时排便的好习惯。


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