浴缸健身操 “泡”走堆积脂肪

2012/5/31 来源:医网病友论坛a-A+

  3、背部上方肌肉练习。坐于浴缸中,双膝立起,右手握住身体左侧方向浴缸边缘。右手臂伸直,上半身向右侧进行施力旋转,充分拉伸右侧背部。左右方向互换各进行30秒钟的练习。


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