医网小编图解简易颈椎操

2012/6/11 来源:医网病友论坛a-A+

  每天坐在电脑前,颈椎很受伤,我们很无奈。医网小编下面给大家带来建议六步颈椎养生操,每天花个10分钟,让颈椎不再受伤。

  一、双掌擦颈

  十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦36次。


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