六步瘦腿操 夏季美腿秀出来

2012/7/3 来源:医网病友论坛a-A+

  2、盘起右腿,让右脚脚踝关节架在左大腿上,可在两者间铺上一毛巾增加摩擦。左右按着右脚踝,右手按着右膝,手肘均向外。同理,左腿以相同的方式进行。我们一共做10-20次。


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