六步瘦腿操 夏季美腿秀出来

2012/7/3 来源:医网病友论坛a-A+

  Part2:1、坐在地上,两腿分开呈“八”字形。注意伸直,脚尖勾起。身体前俯,两手伸直抓住脚尖,下压。重复动作20-30次。该动作能有效拉伸大腿内侧肌肉,可瘦大腿。


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