每日毛巾操 瘦脸瘦臂更丰胸

2012/7/17 来源:医网病友论坛a-A+

  瘦脸动作2、转动颈部:吸气,颈部慢慢从右边向后转到最顶点后吐气,再吸气慢慢转到左边,最后回到中。左右各做5次,每次维持10秒。Check:毛巾在动作中为保持稳定,让肩膀支撑颈部才不会受伤。


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