瘦脸动作3、下巴抬高：挑战举毛巾往后往下压肩胛骨，抬高下巴维持10秒保持呼吸，修饰下巴到颈部线条。做这个动作时要特别注意左右均衡力量，如果力量不均会造成颈椎受伤。此外，肩部、手部都要保持稳定让意识集中在颈部运动。做步骤1、2时如果觉得吃力，就不建议做步骤3。
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