学会四个动作 开始全民健身

2012/8/3 来源:医网病友论坛a-A+

  4、拜观音动作

  双脚直立、抬头挺胸,双手在胸前合十。保持掌心合十不变,缓缓的向上升起,直至手臂紧贴双耳。合十的双手尽量向最上方延伸。


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