夏季睡不着 安眠妙招找回好梦

2012/8/14 来源:医网病友论坛a-A+

  3.擦洗家具、地板降低室内温度

  超高的气温带来的热量在一天的时间中被家具、地板吸收殆尽,这使得晚上入睡的人们感到热气袭人,临睡前用水将凉席、家具、地板擦拭清洗一番,不仅免去了次日繁重的家务工作,还能有效降低室内温度,让您在清凉和洁净的空气中沉沉睡去。


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