不同的运动阶段不同喝水法

2012/9/15 来源:医网病友论坛a-A+

  2、 运动中补水:运动中大量出汗时,应该采取系统补水的方法。即每10到30分钟补一次水,每次补充200毫升到250毫升的水。


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