不同的运动阶段不同喝水法

2012/9/15 来源:医网病友论坛a-A+

  运动是保持健康的好习惯,运动后大汗淋淋时喝水的感觉非常爽快。其实运动时如何补水也是有讲究的,运动补水应该从三个时间段来考虑,即运动前补水、运动中补水和运动后补水。


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