骨盆矫正操 加速燃脂显身材

2012/9/24 来源:a-A+

  6、两腿张开一个拳头的距离地站直全身,收腹挺胸,两臂曲轴上举,双手抱头,令胸廓外扩,肩胛骨向后打开。然后向下弯腰,左腿屈膝抬高,用右臂手肘触碰左膝,左右交替地进行。


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