骨盆矫正操 加速燃脂显身材

2012/9/24 来源:a-A+

  4、双腿并拢屈膝,臀部着地,上身挺直并后倾,用屈肘的双手从身后撑地固定好身体,然后仰起上身,脚跟离地,小腿与大腿收拢在胸前。


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