骨盆矫正操 加速燃脂显身材

2012/9/24 来源:a-A+

  3、全身躺平,脚掌后压,与双腿成90度,注意大腿要离地,靠臀部与小腿着地,双臂放于身旁。然后保持双腿的状态,往上抬起,与上身垂直。


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