骨盆矫正操 加速燃脂显身材

2012/9/24 来源:a-A+

  骨盆矫正减肥操:1、双膝跪地,两腿间空出一个拳头的距离,脚掌向后,用脚趾撑地,上身水平拉直,双臂伸直撑地,头往下看。右臂与左腿同时往前后伸展平举,保持3秒后,放下,换左臂右腿平举。


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