每日瘦腰拉丁舞 打造S形好身材

2012/9/28 来源:医网病友论坛a-A+

  动作8 抬臂:站姿,右脚向右一小步,双脚与肩同宽,左脚脚跟抬起,脚尖指向左前方45度,同时右跨向右顶出,同时双臂抬起45度,手腕向下压,身体向右方扭转,胸部稍微向前向上顶。反方向练习,重复6次。


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