燃脂消肪快来拍手操

2013/2/2 来源:医网病友论坛a-A+
右脚往右大大地跨出一步

  5、右脚往右大大地跨出一步,步幅是肩宽的两倍,双臂向左右屈肘,双手扶着后脑勺,向后打开胸廓,腰以上的部位向上仰起,吸气3秒。