燃脂消肪快来拍手操

2013/2/2 来源:医网病友论坛a-A+
双膝往前弯曲

  6、双膝往前弯曲,臀部下沉,上身微微前倾,令上身、大腿、小腿两两成90度,双臂伸直下摆,边呼气边摆向左侧击掌,定住保持3秒后,恢复仰身的姿势,再在右侧击掌。