燃脂消肪快来拍手操

2013/2/2 来源:医网病友论坛a-A+
双臂往上举高

  8、保持站直的姿势,双臂往上举高,在头顶上方击掌,同时上身肌肉往上拉伸,但注意上臂不要贴在耳朵上,与头部离开一定的距离。