健身没效果 原来掉进健身误区

2013/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
停止锻炼会使人发胖

  误区十一:停止锻炼会使人发胖

  在现实生活中,确有一些人在停止锻炼后发胖了。但发胖的关键不仅是停止运动,而是停止运动后仍然吃与运动时同样多的食物。如果相应减少食物中的热量摄入,就不会发胖了。


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