健身没效果 原来掉进健身误区

2013/2/28 来源:医网病友论坛a-A+
只要是锻炼什么形式都行

  误区十二:只要是锻炼,什么形式都行

  选择锻炼项目要根据身体健康情况及生理阶段,膝关节有骨性关节炎及退行性改变者,不适合爬山、爬楼梯、深蹲等活动。做运动一定要根据自己的身体条件量力而行。


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