九个动作缓解办公疲劳

2013/4/25 来源:医网病友论坛a-A+


 

  6、摇头:

  工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动,或用空拳轻轻叩击头部,不仅能解除颈部肌肉疲劳,还能改善大脑血氧供应,健脑提神,治疗由神经衰弱引起的失眠等。