侧腹旋转肌群
动作一样平躺，双脚曲膝90度，双手平放置身体两侧，双脚并拢，向身体一侧旋转约45度，对侧肩膀要保持固定，动作恢复时要缓慢，此动作反复做15至20下。
热图每周Top10
- 154223女人的阴道竟然能放下这些东西
- 135263惊爆眼球的C字裤 布料更少
- 108956锁住男人命根 罕见的男用贞操锁
- 98596穿对情趣内衣 变身惹火性感女郎
- 96589尸体也能说话 法医尸检全过程
- 78524女性私处除毛好坏难辨
- 76853全程实拍少女人流的那点事
- 73528真人示范男人最省力的性爱姿势
- 63785完全破解男性私处十大秘密
- 60325如何清洗男人下身私处地带？
