最有效的减肥运动排行榜 让你成功瘦下来
7.快走
30分钟燃烧170卡路里
是的，走路同样位于我们的榜单之列。但是和同伴的闲逛就不能算作在内了。你应该走的相当快，使得交谈没法进行才对。
为了燃烧身体各个部分的脂肪卡路里，你得步伐急促，身体保持直立，手臂前后摆动(不是左右摆动)。脚后跟先着地然后是脚尖。
再接再砺：可以快走两分钟然后尽所能的加速快走一分钟，两者交替进行。
小编为你盘点7个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。
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