一开始的时候，可将左右的重量差控制在5%-10%左右比较合适，做完1组后左右交换重量不等的机械。非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记，而且要保持动作的规范。
热图每周Top10
- 137880女人的阴道竟然能放下这些东西
- 113230你的小弟弟是女人最爱的那种颜色吗？
- 97652男用自慰器最全使用方法
- 88876古人千奇百怪的避孕方法
- 84976八种挑逗方式让男人欲罢不能
- 79564美女真人示范如何正确穿戴隐形文胸
- 75682是不是每个姑娘都有处女膜？
- 69856女人的阴毛到底有什么用？
- 56832婚前试性不靠谱 请勿轻易尝试
- 56657细说爱爱方式与阴茎大小的关系
