九步拍手瘦身消化操 燃烧内脏脂肪轻松瘦

2013/7/26 来源:医网病友论坛a-A+
9步拍手瘦身消化操 燃烧内脏脂肪轻松瘦

  Step 3. 上下拍掌

  1、双腿并拢站立,左右膝盖与脚跟相贴,腹部肌肉收紧,两颊放松,肩胛骨下压,双臂自然垂下,保持3秒,期间臀部肌肉有意识地收压。


更多内容请关注微信号“ewsos1”、在线问答“ask_doctor”
分享:
本文来源:http://m.ew86.com/photo/a/20130726/968633.html